سلامت

مراقبت از سالمندان در منزل

1400/1/14 شنبه

امروزه با توجه به افزایش چشمگیر جمعیت، تعداد سالمندان روز به روز بالا می‌رود و نیاز به مراقبت و نگهداری از سوی خانواده یا پرستار دارند. نگهداری از سالمند یکی از مشغله‌های ذهنی افرادی است که والدین میانسال یا سالمند دارند. سالمندان نیازهای متفاوتی مانند: عاطفی، معیشتی و... دارند. تمایل سالمندان و فرزندانشان فراهم کردن نیازهای آنان در منزل است. برای مراقبت از سالمندان در منزل باید به نکات مهمی توجه کنید و یا اگر به تنهایی از پس آن برنخواهید آمد از پرستار خصوصی سالمند در منزل کمک بگیرید.

سالمند به چه افرادی گفته می‌شود؟
معمولا به زندگی افراد از سن 50 به بالا دوران سالمندی گفته می‌شود اما ممکن است این دوره‌ی سنی برای هر فرد با شرایط مختلف فرق کند به همین دلیل سن و دوران سالمندی را باید از نشانه‌ها و تغییرات در افراد تشخیص داد. سالمندی یک بیماری یا مشکل برای افراد خاص نیست بلکه سالمندی دورانی است که برای تمام مردم اتفاق می‌افتد و تا زمان مرگ ادامه دارد. به طور معمول دوران سالمندی رده‌بندی متفاوتی دارد که شامل این موارد است:
1- سالمند جوان (7۰-6۰ سال)
2- سالمند میانسال (80-71 سال)
3- سالمند پیر (۸۱ سال به بالا)

نکات نگهداری از سالمند در منزل
اولین نکته برای نگهداری و مراقبت از سالمند در منزل کمک گرفتن از یک پرستار خصوصی سالمند است که بتواند از پس تمام کارهای او بر بیاید. به این نکات توجه کنید تا بتوانید با شرایطی که دارید اقدام به استخدام پرستار خصوصی سالمند کنید.

الف: ایجاد امنیت برای سالمند در منزل 
محیط خانه را برای نگهداری سالمند توسط پرستار خصوصی امن کنید. تغییراتی که جلوی بروز مشکلات را بگیرید. این تغییرات کمک‌کننده هستند:
1- مبلمان اضافی را که مانع حرکت آزادانه‌ی‌ سالمندتان است از سر راه بردارید.
2- برای حمام و دستشویی میله‌های کمکی بگذارید. این میله‌ها از واجبات خانه سالمند است.
3- برای دوش حمام یا شیر دستشویی حسگر دما نصب کنید تا از پوست سالمندان در برابر سوختگی محافظت شود.
4- کابل‌ها و سیم‌ها را در خانه سامان‌دهی کنید، این کار از لغزش و سقوط سالمندان پیشگیری می‌کند.
5- برای نقاط لغزنده‌ی خانه لایه‌ها‌ی پلاستیکی قرار دهید تا از لیز خوردن سالمندان جلوگیری شود.
6- از حسگرهای مونوکسیدکربن استفاده کنید، سالمندان در برابر میزان پایین این گاز آسیب‌پذیر هستند.
7- مسیر رفت و آمد سالمند در خانه را روشن نگه دارید.

ب: استخدام پرستار خصوصی در منزل
شما می‌توانید با توجه به شرایط و بیماری سالمند خود پرستار خصوصی در منزل استخدام کنید. هزینه‌های نگهداری از سالمند در منزل شامل: دستمزد پرستار سالمند، درمان سالمند و خرج و مخارج روزانه است.

ج: ورزش کردن سالمند در منزل
سالمندان به فعالیت بدنی احتیاج دارند. ورزش، سالمندان را از بیماری‌ها مصون می‌دارد. انجام ورزش‌های کم هزینه‌تری نظیر پیاده‌روی، یوگا، مراقبه و همچنین پیروی از یک رژیم غذایی سالم، متعادل و مقوی برای مراقبت از سالمندان واجب است.

د: مصرف به موقع داروها
مصرف به موقع دارو در سالمندان اهمیت دارد. سالمندان مستقل به دلیل مصرف نامناسب دارو ممکن است تحت نظارت پزشک در بیایند. مسائلی از جمله ضعف بینایی و مشکلات حافظه، مصرف دارو در سالمندان را به مخاطره می‌اندازد. روی داروها برچسب بچسبانید و نحوه‌ی مصرف آنها را با حروف بزرگ بنویسید. آنها را به طور جداگانه در کشوها یا قفسه‌های مجزا قرار دهید.

تغذیه‌ی مناسب در دوران سالمندی 
*روزانه مقادیر مناسبی آب و مایعات بنوشند.
*در هر وعده‌ی شام غذای متعادلی مصرف کنند. (نه کمتر، نه بیشتر)
*هر روز به طور مرتب صبحانه بخورند.
*میوه و سبزی به مقدار مناسب و به صورت متنوع در برنامه‌ی غذایی روزانه آنها وجود داشته باشد.
*چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف ‌کنند.(مثل گوشت قرمز، کله‌پاچه، جگر، خامه، کره، بستنی، سوسیس، کالباس و...)
*گوشت‌ سفید را حداقل یک بار در هفته مصرف کنند.
*از مصرف نمک و مواد غذایی شور خودداری ‌کنند.
*مصرف فیبر به صورت روزانه خطر دیابت و بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی و س
رطان‌ها را کم می‌کند.(سبوس، غلات و دانه‌ها، سبزیجات، میوه‌ها)
*معمولا نوسانات وزن سالمندان کمتر است و همواره وزن مطلوبی دارند.

كلمات كليدي : مراقبت از سالمندان , مراقبت از سالمندان در منزل , والدین میانسال , دوران سالمندی , پرستار خصوصی , حسگر دما , حسگرهای مونوکسیدکربن , ورزش سالمند , پیاده‌روی , یوگا , رژیم غذایی سالم , مصرف دارو در سالمندان , تغذیه‌ی مناسب در دوران سالمندی , مواد غذایی چرب , مصرف فیبر , بیماری‌های قلبی‌ـ‌عروقی , دیابت

نسخه قابل چاپ
 
امتیاز دهی
 
 

نسخه قابل چاپ
 
پنجشنبه 2 اردیبهشت 1400   01:20:12
تعداد بازديد اين صفحه: 105806
بازدید زیرپورتال : 114343
بازدید زیرپورتال امروز : 94
بازدید صفحه امروز: 67